Näemme usein kauniita smoothiekuvia Instagramissa, mutta mihin smoothiet ovat todella hyviä? Jos haaveilet nopeasta, maukkaasta, terveellisestä ja kevyestä ateriasta, smoothiet tekevät mahdottomasta mahdollista.   Vähennä...

”Aion syödä terveellisemmin!” on epäilemättä yksi yleisimmistä ruokavaliolupauksista. Siinä ei sinänsä ole mitään väärää, koska motivaatio on jalo. Lomien jälkeen halu terveellisempiin ja kevyempiin elintarvikkeisiin,...

Syksy-talvikaudella useimmat meistä tuntevat olonsa paljon väsyneemmäksi. Auringonpaisteen vähentyessä tavallinen päivärytmi, päivittäiset toimet ja usein myös ruokavalio muuttuvat. Usein valitetaan mielenterveysongelmista (huono mieliala, ahdistus jne.)...

Maksa on kehomme tärkein ja myös suurin elin. Se suorittaa erilaisia tehtäviä proteiinien, kolesterolin ja sapen tuottamisesta vitamiinien, kivennäisaineiden ja jopa hiilihydraattien varastointiin. Se myös...

Detox tai detoksifikaatio eli kehon puhdistus on prosessi, jonka tarkoituksena on puhdistaa keho myrkyistä. Elimistöömme voi joutua myrkyllisiä yhdisteitä monista lähteistä – kasveista, jotka luonnostaan...

Smoothien valmistaminen ei ole rakettitiedettä, päinvastoin – se on helppoa! On kuitenkin hyödyllistä tietää mitä laitat siihen ja miksi nämä ainesosat ovat hyviä. Terveellinen smoothie...