Be Fit aamupuuro

Ainekset (1 annos)

• 50 g täysjyväkaurahiutaleita
• 250 ml vettä
• 5 g auringonkukansiemeniä
• 5 g kurpitsansiemeniä
• Hieman Himalajan suolaa
• 1-1,5 rkl Be Fit superfood-sekoitusta

Valinnainen

• Agave-siirappia maun mukaan
• 60 g raejuustoa
• Mustikoita

Ohje

• Lisää kattilaan vesi, suola ja siemenet. Odota, että vesi kiehuu
• Lisää kaurahiutaleet ja hauduta, kunnes vesi on imeytynyt.
• Lisää Be Fit -superfood-sekoitus, raejuusto ja agave-siirappi (valinnainen). Sekoita kaikki ainekset ja kytke liesi pois päältä ja anna puuron hautuaja levähtää vielä muutama minuutti kannen alla. Tarjoile mustikoilla ja lisää  Be Fit superfood -sekoitusta.

Vinkki: Superfood-sekoitus tulisi lisätä viimeisenä, koska vitamiinien määrä vähenee lämmön lisääntyessä. Kivennäisaineiden ja kuitujen osuus pysyy samana.