Hormonit säätelevät koko kehon toimintaa, vaikuttaen mielialaamme, ulkonäköömme, painoomme ja monen muuhun – siksi hormonaalinen tasapaino ja sen ylläpito ovat erittäin tärkeää. Erilaisissa elämänvaiheissa ja -tilanteissa voimme kokea ns. ”hormonihäiriöitä” ja vaivoja, kuten kivuliaita kuukautisia, aknea, äkillistä painonnousua tai hiustenlähtöä. Lue lisää siitä, mitä hormonaalinen epätasapaino tarkoittaa, kuinka tunnistaa sen oireet ja miten iltahelokkiöljy voi auttaa vaivojen kanssa.

Mikä on hormonaalinen epätasapaino?

Hormonit ovat kemiallisia viestinvälittäjiä. Nämä kehon tuottamat kemialliset yhdisteet kulkevat verenkierron avulla, jonka tehtävänä on jakaa kudoksille ja elimille ohjeita siitä, mitä niiden tulee tehdä. Hormonit auttavat säätelemään monia kehon prosesseja, kuten aineenvaihduntaa ja solujen jakautumista.

Hormonaalinen tasapainohäiriö tarkoittaa sitä, että tiettyä hormonia on liian paljon tai liian vähän. Jopa pienet hormonaaliset muutokset vaikuttavat koko kehon toimintaan, joten keho osaa antaa useita merkkejä tasapainon menettämisestä. Oireet riippuvat siitä, mitkä hormonit tai hormoneja tuottavat rauhaset eivät toimi oikein.

Naisten hormonaalisessa syklissä tapahtuu luonnollisia muutoksia murrosiässä, raskauden aikana, imetysvaiheessa ja vaihdevuosien alkaessa. Emme aina voi täysin kontrolloida kehomme tapahtumia, mutta näiden tietojen avulla voimme auttaa itseämme paremmin.

Mitkä ovat hormonaalisen epätasapainon oireet?

• Muutokset hiusten kasvussa: ohentuminen tai lähteminen. Myös liiallinen karvankasvo kasvoissa, leuassa tai muilla kehon alueilla.
• Iho-ongelmat: akne kasvoilla, rinnassa tai selän yläosassa, pigmenttiläiskät ja ihomuutokset.
• Kuukautisten ja vuodon muutokset: runsaat tai epäsäännölliset kuukautiset. Tasapainohäiriö voi ilmetä myös kuukautisten jäämisenä pois tai toisaalta liian tiheänä. Liiallinen emättimen kuivuminen ja kivulias yhdyntä voivat myös olla oireita.
• Fyysiset muutokset: hormonaalinen tasapainohäiriö voi ilmetä äkillisenä painonnousuna tai vaikeutena pudottaa painoa. Yöaikainen hikoilu kannattaa myös huomioida.

Mikä on iltahelokkiöljy?

Iltahelokki on Euroopasta ja Pohjois-Amerikasta kotoisin oleva kasvi, jota on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin kautta historian. Esimerkiksi alkuperäiskansat ovat käyttäneet iltahelokin lehtiä, juuria ja siemeniä peräpukamien, mustelmien, haavojen ja iho-ongelmien lievittämiseen.

 

Milloin iltahelokkiöljyä kannattaa käyttää?

Kuukautisten ja raskauteen liittyvien ongelmien ennaltaehkäisyyn

Kuukautisten esioireet voivat sisältää rintojen arkuutta, turvotusta, nesteen kertymistä, aknea, masennusta, ärtyneisyyttä, keskittymisvaikeuksia ja päänsärkyjä. Iltahelokkiöljy on yksi tehokkaimmista keinoista näiden oireiden lievittämiseen. On myös todistettu, että omega-3-rasvahappo GLA parantaa kohdunkaulan limakalvon terveyttä, mikä on tärkeää onnistuneelle hedelmöitykselle.

Iho-ongelmien vähentäminen

Iltahelokkiöljy parantaa ihon yleistä kuntoa, tehden siitä sileämmän, elastisemman, kosteutetumman ja kiinteämmän. Ihotautilääkärit suosittelevat iltahelokkiöljyä osana aknehoitoa, sillä sen vaikutuksia on havaittu sekä sisäisesti että ulkoisesti käytettäessä. Akne voi olla vaivana monille, erityisesti teini-ikäisille, jotka kokevat murrosiän muutoksia kehossaan, mutta myös aikuisilla hormonaalinen tasapainohäiriö voi johtaa aknen puhkeamiseen. Tämä koskee erityisesti naisia, koska he kokevat säännöllisesti hormonivaihteluita kuukautiskierron ja vaihdevuosien vuoksi. Lisäksi iltahelokkiöljy auttaa hyvin myös ekseeman hoitamisessa ja haavojen parantamisessa.

Hiusten kunnon parantaminen

Iltahelokkiöljy parantaa hormonaalista tasapainoa, mikä auttaa myös hiustenlähdön torjumisessa – se kosteuttaa ja edistää hiusten kasvua. Lisäksi hormonaalinen tasapaino voi vähentää ei-toivottua karvakasvua väärissä paikoissa.

Milloin iltahelokkiöljyä ei tulisi käyttää?

Iltahelokkiöljy on yleisesti ottaen turvallista, kun noudatat pakkauksen suositeltuja annosteluohjeita. On kuitenkin suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa, jos käytät masennuslääkkeitä, verenohennuslääkkeitä tai verenpainetta sääteleviä lääkkeitä. Iltahelokkiöljyn käyttöä ei suositella raskauden ja imetyksen aikana, koska sen turvallisuutta ei ole riittävästi tutkittu.

 

#hormonitasapaino #iltahelokkiöljy #iho-ongelmat #PMS #hormonaalinen tasapainohäiriö #hormonihäiriö #painonnousu #yöhikoilu #ravintolisä

ILTAHELOKKIÖLJY →